Клуб Любителей Оздоровительного бега

Суббота, 07.07.2012, 05:22

Наш опрос
Кто вы?
Всего ответов: 637
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Каталог статей

Главная » Статьи » Калькуляторы

Калькулятор определения жира
Калькулятор жира помогает измерить количество жира в Вашем организме достаточно точным  способом. Вы сможете максимально объективно понять, в какой форме Вы находитесь сейчас и к чему вам надо стремиться.

ПолЖенский Мужской
Возраст
Вескг.
Мерки:
Грудьмм.
Животмм.
Бедромм.
Трицепсмм.
Бокмм.
Спинамм.
Талиямм.
Процентное содержание
жира в теле
%
Масса жиракг.
Сухая масса телакг.
Категория
Таблица уровней жира тела
КатегорияЖенщина (%)Мужчина (%)
Жизненно необходимый жир10%-13%2%-5%
Атлетическая фигура14%-20%6%-13%
Нормальная фигура21%-24%14%-17%
Приемлемая фигура25%-31%18%-25%
Тучная фигура32% +26% +

* - измерения производите толщиномером или штангенциркулем
** - кожная складка – это минимальное количество кожи с подкожным жиром,
которое вам удалось захватить двумя пальцами и оттянуть на теле в указанном месте.

Этот калькулятор предназначен только для получения справочной информации.
За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.
Ваш пол.
Ваш возраст.
Ваш текущий вес.
Измеряйте* толщину кожной складки** по середине (мужчины) или в 2/3 (женщины) от соска, на промежутке между соском и подмышечной складкой. Направление кожной складки должно следовать вдоль воображаемой линии между соском и подмышкой.
Измеряйте* толщину вертикальной кожной складки** на расстоянии 5 см справа или слева от пупка.
Измеряйте* толщину вертикальной кожной складки** на передней части ноги посередине между коленом и складкой паха.
Измеряйте* толщину вертикальной кожной складки** в задней части руки посередине между плечом и локтем.
Измеряйте* толщину вертикальной или горизонтальной кожной складки** на боку человека в месте, которое находится ниже центра подмышки на уровне мечевидного отростка грудины (мечевидный отросток расположен прямо над солнечным сплетением).
Измеряйте* толщину кожной складки** на спине на 2 см ниже нижней точки лопатки. Направление складки должно соответствовать воображаемой линии между основанием шеи и верхним краем подвздошной кости (часть тазовой кости с боку человека ниже талии).
Измеряйте* толщину кожной складки** на боку человека в месте, расположенном сразу над подвздошной костью (верхняя образующая таза). Направление складки должно быть параллельно верхней образующей подвздошной кости.
Категория: Калькуляторы | Добавил: точка (20.07.2010)
Просмотров: 2368 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:

© 2012
Хостинг от
|